Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта
Статистика 

Форма входа  
                                               

ЗДОРОВЬЕ И БЕЗОПАСНОСТЬ

ЗОЖ (Здоровый образ жизни)
 
"Здоровье не всё, но всё без здоровья – ничто” (Сократ)
 

Внимание! Грипп!

 

ПАМЯТКА

ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ГРИППА A (H1N1)2009

КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ГРИППА A (H1N1)2009?

Вирус гриппа A (H1N1) легко передается от человека к человеку и вызывает респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.

Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечнососудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом.

ПРАВИЛО 1. СОБЛЮДАЙТЕ ГИГИЕНУ

Часто мойте руки с мылом.

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа. Мытье с мылом удаляет и уничтожает микробы. Если нет возможности помыть руки с мылом пользуйтесь спирт содержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев и др.) удаляет и уничтожает вирус.

 

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Избегайте близкого контакта с больными людьми. Соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больных.

Избегайте поездок и многолюдных мест.

Прикрывайте рот и нос платком при кашле или чихании.

Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Гриппозный вирус распространяется этими путями.

Не сплевывайте в общественных местах.

Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы  уменьшить риск заболевания.

Вирус легко передается от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать. Избегая излишние посещения многолюдных мест, уменьшаем риск заболевания.

ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА А (H1N1)2009?

Самые распространённые симптомы гриппа А(Н1N1)2009:

  • высокая температура тела (97%),
  • кашель (94%),
  • насморк (59%),
  • боль в горле (50%),
  • головная боль (47%),
  • учащенное дыхание (41%),
  • боли в мышцах (35%),
  • конъюнктивит (9%).

В некоторых случаях наблюдались симптомы желудочно-кишечных расстройств (которые не характерны для сезонного гриппа): тошнота, рвота (18%), диарея (12%).

Осложнения гриппа А(Н1N1)2009:

Характерная особенность гриппа А(Н1N1)2009 — раннее появление осложнений. Если при сезонном гриппе осложнения возникают, как правило, на 5-7 день и позже, то при гриппе А(Н1N1)2009 осложнения могут развиваться уже на 2-3-й день болезни.

Среди осложнений лидирует первичная вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.

Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ?

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.

Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

Избегайте многолюдных мест. Надевайте гигиеническую маску для снижения риска распространения инфекции.

Прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете. Как можно чаще мойте руки с мылом.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ?

Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.

Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.

Часто проветривайте помещение.

Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.

Часто мойте руки с мылом.

Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).

Ухаживать за больным должен только один член семьи.

Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей

и благополучия человека

 
Физическая культура и спорт:
 · Физкультурные досуги и развлечения
· Дни здоровья;
· Занятия в спортивных кружках:
1. "Олимпиец" - начальные классы;
2. "Юниоры спорта" 5-9 классы.
 
· школьные традиционные спортивные мероприятия:
1.Осенний кросс
2.Дни Здоровья
3.Военизированная эстафета (23 февраля)
4.Лыжные гонки
5."Мама и я -спортивная семья" (8 Марта)
6."Безопасное колесо"
7.Лёгкая атлетика "Королева спорта"
· Обеспечение занятости школьников в каникулярные периоды и выходные дни
· Участие в спартакиадах и соревнованиях районного уровня.
 
Работа с родителями:
· Совместная систематическая работу ОУ и семьи;
· Физкультурные праздники " Мама, я – спортивная семья!”;
· Родительские собрания, беседы, лекции;
Лечебно-профилактические и оздоровительные мероприятия:
 · Профилактические прививки;
· Профилактика близорукости у детей – гимнастика для глаз;
· Соблюдение мероприятий по улучшению адаптационного периода у первоклассников;
· Соблюдение норм санпина;
· Летняя оздоровительная компания
· Фитотерапия;
· Контроль часто болеющих детей;
· тесное взаимодействие с медицинским работником
· бутылированная вода
 
Учебно-воспитательная работа:
1.Через обучение детей элементарным приёмам здорового образа жизни (ЗОЖ):
· Простейшим навыкам оказания первой медицинской помощи (при порезах, ссадинах, ожогах, укусах и т.д.);
· Привитие детям элементарных навыков (например: мытьё рук, использование носового платка при чихании, кашле и т.д.).
2. Через здоровьесберегающие технологии процесса обучения и развития: · Физкультминутки во время занятий; · Проветривание и влажная уборка помещений;
 · Аромотерапия, витаминотерапия;
· Функциональная музыка;
 · Чередование занятий с высокой и низкой двигательной активностью
· подвижные перемены
· утренняя зарядка перед началом занятий
· Использование программы"Психофизическая тренировка" Н.Н. Нежкина
*Тематические классные часы, лекции, познавательные игры, конкурсы рисунков, плакатов "Нет наркотикам!", "Мы выбираем жизнь!",различные акции
 
Осуществляются программы и мероприятия, направленные на сохранение и укрепление здоровья учащихся программа "Здоровья":
*Мониторинг здоровья учащихся.
*Полноценное горячее питание.
*Приобретение ростовой мебели.
*Экспертиза расписания.
*Контроль за дозировкой домашнего задания.
*Соблюдение рекомендаций врача.
 
Программа "Здоровье"  Армизонского Муниципального района на 2015-2017 год
 
 
Мы-потомки героев
Поиск
Календарь
«  Октябрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031